這些問題，也許可以從ACE Study中得到答案。
The Adverse Childhood Experience Study (ACEs) 是美國疾病控制與預防中心(CDC)所主持的研究，目的是觀察童年的負面經驗，與成人時心理疾病與衍生社會問題之間的關連；自1995年招募受試觀察對象共17000位兒童並長期記錄觀察，到目前已有超過50篇相關觀察研究文章發表，超過100場相關的會議討論。
童年負面經驗(ACE)
什麼是童年的負面經驗?包括以下三大部分共10點:
1. 虐待：
1. 虐待：
身體虐待(家暴)；精神虐待(言語譏諷、否定存在)；性虐待。
2. 疏忽照顧：
2. 疏忽照顧：
情感疏忽照顧(emotional neglect)：不回應嬰幼兒的情緒、冷漠以對、疏離感。
身體疏忽照顧(physical neglect)：重則沒有提供基本的吃、喝、清潔等基本需求，孩子常曠課身上有異味等；輕則提供不營養的食物。
3. 家庭失能：
身體疏忽照顧(physical neglect)：重則沒有提供基本的吃、喝、清潔等基本需求，孩子常曠課身上有異味等；輕則提供不營養的食物。
3. 家庭失能：
單親家庭(任何理由:離婚，一方死亡)；媽媽被家暴；藥物濫用；家人心理疾病；家庭成員有犯罪行為
另外，我們也可以問18歲前的自己、或為自己的孩子回答這10個問題，一個問題代表一分，總分從0-10。
這樣的問題有多普遍呢?在2014年發表的一個大型，17000位成人的回溯性ACE研究中可以看到，高達64%的成人童年有過至少一次的ACE而當中有1次，2次，3次，4次以上的比例分別是26%，16%，9.5%，與12.4%。而女生普遍比男生有較高的ACE分數，甚至有研究發現高達2倍(ACE 0分到5分，女:男皆>2:1)。
此研究也發現，童年負面經驗的增加會升高成人下列問題的風險: 憂鬱症、死亡原因、抽菸、酗酒、肥胖、體適能不足(缺乏運動)、藥物濫用、濫交、自殺傾向。
與ACE分數是0的孩子比較，ACE在4分以上的孩子，在成年後抽菸比例是兩倍，酗酒比例是7倍，吸毒比例是10倍，而自殺比例則高達12倍(7分以上者更高達30倍…)；整體來說，ACE分數越高，也提高其他生理疾病如心臟病、肺部疾病的風險；ACE分數越高，對健康影響也越大。
另外，我們也可以問18歲前的自己、或為自己的孩子回答這10個問題，一個問題代表一分，總分從0-10。
絕不罕見，女多於男
這樣的問題有多普遍呢?在2014年發表的一個大型，17000位成人的回溯性ACE研究中可以看到，高達64%的成人童年有過至少一次的ACE而當中有1次，2次，3次，4次以上的比例分別是26%，16%，9.5%，與12.4%。而女生普遍比男生有較高的ACE分數，甚至有研究發現高達2倍(ACE 0分到5分，女:男皆>2:1)。
造成影響
此研究也發現，童年負面經驗的增加會升高成人下列問題的風險: 憂鬱症、死亡原因、抽菸、酗酒、肥胖、體適能不足(缺乏運動)、藥物濫用、濫交、自殺傾向。
與ACE分數是0的孩子比較，ACE在4分以上的孩子，在成年後抽菸比例是兩倍，酗酒比例是7倍，吸毒比例是10倍，而自殺比例則高達12倍(7分以上者更高達30倍…)；整體來說，ACE分數越高，也提高其他生理疾病如心臟病、肺部疾病的風險；ACE分數越高，對健康影響也越大。
簡單的說: ACE提高的風險，反應在下列的三大項目:
1. 行為:
缺乏運動，抽菸，酗酒，藥物濫用(成癮，吸毒)，翹班曠職。
2. 生理疾病:
肥胖，糖尿病，性病，心臟病，癌症，中風，慢性阻塞性肺病(COPD)，骨折。
3. 心理疾病:
憂鬱症，自殺傾向。
美國以17000人長期追蹤之後得到的資料，每個人可能有一種以上的遭遇：
虐待：身體虐待高達28%，性虐待也高達21%，言語虐待也有11%
疏忽：情感疏忽比例(14.8%)大於身體疏忽(9.9%)，且造成的影響一樣巨大。
家庭失能：以家人有濫用藥物(24%)與父母離異(22%)比例最高。
而下圖，則是台灣在去年總兒童青少年人口的類似統計資料，也是可複選的人次：
其實可以發現身體虐待的比例甚至高出美國，高達34%，性侵也有14%，與心理較為相關的言語(精神)虐待和疏忽也分別有12%與11%。這，還只是檯面上的；檯面下的，在我國較為鄉愿保守、不要干涉別人怎麼教小孩的心態之下，又有多少個暗夜哭泣、需要幫助的孩子呢？寧可錯報，不要怕雞婆；你的一通電話，可能會救了一位孩子的一生。
1. 行為:
缺乏運動，抽菸，酗酒，藥物濫用(成癮，吸毒)，翹班曠職。
2. 生理疾病:
肥胖，糖尿病，性病，心臟病，癌症，中風，慢性阻塞性肺病(COPD)，骨折。
3. 心理疾病:
憂鬱症，自殺傾向。
比例分布：美國vs台灣
美國以17000人長期追蹤之後得到的資料，每個人可能有一種以上的遭遇：
虐待：身體虐待高達28%，性虐待也高達21%，言語虐待也有11%
疏忽：情感疏忽比例(14.8%)大於身體疏忽(9.9%)，且造成的影響一樣巨大。
家庭失能：以家人有濫用藥物(24%)與父母離異(22%)比例最高。
而下圖，則是台灣在去年總兒童青少年人口的類似統計資料，也是可複選的人次：
其實可以發現身體虐待的比例甚至高出美國，高達34%，性侵也有14%，與心理較為相關的言語(精神)虐待和疏忽也分別有12%與11%。這，還只是檯面上的；檯面下的，在我國較為鄉愿保守、不要干涉別人怎麼教小孩的心態之下，又有多少個暗夜哭泣、需要幫助的孩子呢？寧可錯報，不要怕雞婆；你的一通電話，可能會救了一位孩子的一生。
孩子會成為你對待他的樣子
我們努力工作賺錢是為了給孩子更好的將來，我們努力爬文得到資訊也是為了給孩子更好的身體與心理健康；但畢竟心理健康不像急病一樣對治療馬上見效，已經受到的傷害就像傷口一樣需要時間修補；每個孩子都是獨立不同的個體，沒有一體適用的處方；我們希望有專家來告訴我們所有的答案，也都會為了自認付出過努力得到的少量效果感到挫折，但其實答案都會在每天與孩子的相處當中浮現，有一千位孩子，就有一千種相處方式；也許我們需要的，不是教養專家告訴我們的答案，我們需要的是在滿足孩子的基本需求之外，仔細觀察自己的孩子，找到適合彼此的溝通方式並成為專屬於自己孩子的最棒的爸媽；很多時候，需要改變的不是孩子，而是我們自己。當我們還是孩子，總會想著要成為怎麼樣的父母；但當我們成了父母，卻早就忘了當年心中的那個孩子。
每天上班養活全家好累，回家還要滋養孩子的心靈，真的做得到嗎? 雖然不容易，但答案是肯定的，因為我們的名字叫做爸媽，是孩子的天與地，讓我們一起來努力當個ACE inhibitor~XD。
